| わたぶたーや「体脂肪が必要以上んかい増えた状態」を指すが、体脂肪率ぬ測定んかいや困難が伴い、うぬためBMIなど簡易的な診断法が広く一般んかい使われていた。ところが、近年体脂肪計（体組成計）が一般んかいも普及し始め、体脂肪率んかいよってわたぶたーぬ判定を行う場合も増えるようんかいなってきている。体脂肪率や、低ければ低いほどじょうとう、んでぃいーんもぬでやなく、低すぎると体温ぬ低下や筋力ぬ低下（筋ししを分解してエネルギーを作り出すため）を招くくとぅがある。いなぐぬ場合やホルモンバランスぬ異常から、生理不順や早発性閉経を招くくとぅもある。適正な体脂肪率や、以下のさいうに言われている。いきが性ぬ場合や30歳未満=14〜20%:適正値,25%以上：わたぶたー ,30歳以上=17〜23%:適正値,25%以上：わたぶたー ,いなぐぬ場合や30歳未満 =17〜24%:適正値,30%以上：わたぶたー,30歳以上=20〜27%:適正値,30%以上：わたぶたーとなってうぃびーん。体脂肪率ぬ測定方法ウーくつかあり、以下ぬもぬが主なもぬやいびぃ〜ん。1)水中体重秤量法（水中体重測定法）:アルキメデスぬ原理を応用しちゃんもぬで、水中んかい全身を沈めて水中んかいある体重計で体重を量り、大気中でぬ体重とぬ差から身体密度を計算して測定するもぬ。2)空気置換法:密閉された装置内んかい入り、空気ぬ圧力変化を測定して身体密度を計測する方法。水中体重秤量法とほぼ同じ原理んかい基づき、比較的正確な測定方法で、かつ測定が簡便で苦痛を伴わねーらん方法やいびぃ〜ん。3)二重エネルギーX線吸収法（DXA,DEXA）:二種類ぬ異なる波長ぬX線を全身んかい照射し、うぬ透過率ぬ差から身体組成を計測する方法。4)皮下脂肪厚法（キャリバー法）:皮下脂肪厚計（キャリバー）を用いて、皮下脂肪ぬ厚さを測定し、うぬ後計算式んかい測定値を代入して計測する方法。いちち)生体インピーダンス法:体んかい微弱な電流を流し、生体ぬ電気インピーダンスを測定し、そこから体脂肪率を推定する方法。現在最も簡便で、最も普及そーん方法であり、市販されている体脂肪計ぬほとんどやくぬぅ方法やいびぃ〜ん。 |
